Nirvana Fitness

Nirvana Fitness is een unieke mix van stimulerende muziek, eenvoudig te volgen pilates/yoga oefeningen en ritmische ademhaling voor een optimale ontgiftiging van het lichaam en het ervaren van de ‘nirvana mind’. NirvanaFitness is een systeem dat je leert hoe goed te ademen, door een serie van functionele toning pilates en yoga oefeningen, welke je begeleiden naar een dieper dagelijks ademhalingspatroon (diaphragma met verlengde uitademing) dat in de plaats komt van oppervlakkige ademhaling.

Hoe zien de lessen eruit

Tijdens de lessen focussen we ons zelf op pilates/yoga oefeningen en op de ademhaling. Focussen op ademhaling voor een progressieve verlaging van het ademhalingsritme. Dit alles triggert de ontspanningscentra van het zenuwsysteem en vertraagt en ontspant alle lichamelijke systemen waardoor er ruimte ontstaat voor regeneratie, ontgiftiging en mentale rust. Een sterker immuunsysteem, beter omgaan met stress, gemakkelijkere afvoer van giftige stoffen, diepere ademhaling en gemakkelijker kunnen ontspannen zijn enkele gevolgen.