Pilates

Pilates is een verantwoorde trainingsmethode voor je hele lichaam. Het helpt klachten te voorkomen en te verminderen, zorgt voor een strakker lichaam, verbetert je houding, vermindert stress en helpt je in balans te komen. Kortom: een verantwoorde en grondige work-out voor body&mind!

Voor iedereen

Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, fysieke gesteldheid of bewegingsniveau. Ook al ben je niet top-fit, heb je fysieke klachten, ben je niet op je ideale gewicht, je bent welkom! De persoonlijke en deskundige begeleiding tijdens de les zorgt voor een verantwoorde training voor elke deelnemer.

Hoe ziet een les eruit

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Aandacht, concentratie, ademhaling, spierbeheersing en ontspanning zijn de kernbegrippen die de les vormgeven.