Spierversterkende training

Krachttraining is er niet alleen om spierbundels te krijgen! Spiertraining zorgt ook voor vetverbranding, meer energie en een goede houding. Zonder spiertraining nemen de spieren in kracht en omvang af naarmate we ouder worden. Met regelmatige spiertraining kun je verlies van spierkracht tegengaan en zelfs opbouwen. Met meer spiermassa verbrandt het lichaam meer calorie├źn. Ook in rust. Spiertraining is zelfs een sterk onderschat hulpmiddel om je gewicht onder controle te krijgen.