Onze Yoga-Trainingen
Bij JustBeFit geloven we in de kracht van yoga als een holistische benadering van gezondheid en welzijn, waarbij lichaam en geest in harmonie worden gebracht. Laat stress en spanning los met Yin Yoga, een rustige en meditatieve vorm van yoga die gericht is op het versterken van het bindweefsel en het vergroten van de flexibiliteit. Of ontwikkel kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn met Hatha Yoga, een klassieke yogastijl die zich richt op het beheersen van ademhalingstechnieken en het uitvoeren van houdingen met precisie en controle.
Ga nog een stapje verder met onze Hatha Active! Bereid jezelf voor om leuke en uitdagende bewegingen aan te gaan. Maar ook hier kan iedereen aan mee doen, de beginner alsook de ervaren Yoga deelnemers.
“Je lichaam kan bijna alles aan. Het is je geest die je moet overtuigen.”
– Juriën Beterams, JustBeFit
Klik hieronder op een van onze programma’s om meer te weten te komen:
Hatha
Yoga
Yin
Yoga
Hatha
Active Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een veelzijdige yogastijl die balans, kracht en bewustzijn combineert. Door middel van houdingen en ademhalingstechnieken creëer je gezonde uitlijning, vergroot je flexibiliteit en versterk je spieren. Hatha Yoga brengt rust en innerlijke balans, vermindert stress en bevordert welzijn. Geschikt voor alle niveaus. Ervaar de verrijkende voordelen van Hatha Yoga bij JustBeFit en ontdek balans, kracht en innerlijke rust.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustgevende yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, verbeterde mobiliteit en flexibiliteit van het bindweefsel en het stimuleren van levensenergie samenkomen. In contrast met ons vaak hectische leven, biedt Yin Yoga een tegengewicht. Hoewel de houdingen zowel fysiek als mentaal uitdagend kunnen zijn, kunnen ze ons helpen om beter naar ons lichaam te luisteren en effectiever om te gaan met de hectiek en drukte van het dagelijks leven. Laat Yin Yoga je begeleiden naar een staat van kalmte en balans, waarin je een diepere verbinding met jezelf kunt ervaren en innerlijke rust kunt cultiveren.
Hatha Active Yoga
In deze intensievere Hatha lessen ontdekken we uitdagendere houdingen en warming-ups met de juiste rust die nodig zijn om bewust bij de bewegingen en hun effecten te blijven. We gebruiken bewuste ademhalingsoefeningen en wisselende houdingen om lichaam en geest sterk, gezond en flexibel te houden, zonder iets te forceren. Omdat we samen leren, hoef je geen gevorderde te zijn, maar bereid om jezelf te ervaren tijdens leuke en uitdagende bewegingen. Vaak vinden we rust niet door niets te doen, maar door onszelf uit te dagen met nieuwsgierigheid en focus.
Dus ontspanning door inspanning. Maar geen haast, elke les begint en eindigt met voldoende rust om de nieuwverworven innerlijke rust mee naar huis te nemen.”
Meer weten over een van onze programma’s? Neem contact op met mij!
Samen trainen?
Wil je gezellig samen met een vriend of vriendin trainen en toch je persoonlijke doel behalen? Dan is duo training bij onze Personal Trainer een voordelige optie. Tijdens duo personal training krijg je een op maat gemaakte sessie, maar dan voor twee personen. Je kunt elkaar uitdagen en motiveren, wat zorgt voor een extra boost tijdens het sporten.